酷热当季，暑热难耐，大多数人会选择空调作为防暑纳凉的最佳神器。殊不知，在享受舒适凉爽的同时，隐形的“冷杀手”正在缓缓地向我们逼近,它就是常常容易被我们忽视掉的“空调病”。专家解释，医学上并没有“空调病”这个疾病，它是一个社会学诊断的病名，即凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，便称之为空调病。

【隐形“冷杀手”容易致病的原因？】

首先，在我们生活的大气中，分布着大量的阴阳离子。空气中的阴离子可抑制人体中枢神经系统并起着调节大脑皮质功能状态的作用，然而，空调的过滤器可过多吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多，阴阳离子正常比例失调造成人体生理功能紊乱，导致出现临床症状。

其次，空调房间一般都较密封，这使室内空气混浊，细菌含量增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，而对人们有益的负离子密度将会降低，如果在室内还有人抽烟，将更加剧室内空气的恶化。在这样的环境中待得稍久必然会使人头晕目眩。

第三，当我们从高温的室外进入低温的室内时，人体的植物神经系统难以适应快速的身体降温，可能会表现为胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降等症状。

第四，空调若未定时清洗，会积聚灰尘、纤维，滋生大量细菌、病毒、霉菌、螨虫等。当空调开启时，这些灰尘和病原微生物就被空调吹送出来，造成室内空气二次污染。其中，危害最大的是隐藏在集中空调通风系统中的军团杆菌，可引起军团病。此外，螨虫是强过敏原，可引起过敏性哮喘、皮炎、鼻炎等。

【空调病主要症状?】

“空调病”的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。主要表现见以下思维导图。

【远离隐形“冷杀手”，我们可以这样预防】

1、上班时，可以将空调温度设为27℃，将通风口朝上，避免直接吹向人体。这个温度，既可以让人感到明显的舒适感，也可以起到一定程度的省电效果。

2、下班后，可以适当进行有氧无氧结合的健身计划，重新激活身体核心肌肉群的亢奋性与血液的流通性，增强身体的免疫力。

3、回家后，调整饮食结构，合理饮食。可多吃芹菜，不仅有丰富的维生素群以及人体必需的微量元素，并且还具有清内热的功能，并能促进胃肠蠕动，有助于祛除暑热，另外避免暴饮暴食、多吃蔬菜水果，多和温水，加速新陈代谢。

4、忙碌一天准备睡觉时，打开空调之后，第一件事不是在床上拿着手机葛优躺，而是将卧室的窗户稍微打开，进行一个室内的换气。

【大众对隐形“冷杀手”认识的误区】

误区一：我盖上被子就不会得空调病啦

盖被子的作用只是保暖，但不能防止感冒。有的人常常会把空调温度调的很低再盖上棉被，以为这样就不会感冒。然而，冷空气会对露出来的鼻腔、口腔造成刺激，而且空调中的细菌也会侵入人体，会出现头痛、打喷嚏、流鼻涕等症状，甚至患上严重的呼吸道疾病。

误区二：在室外出汗太多，回室内空调对着吹

从温度高的室外进去室内空调低温环境，人体的植物神经系统会难以适应，从而造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱。由于人体出汗很多，如果直接站在空调下吹，突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩，很有可能导致头疼、头晕等，甚至是将空调对着吹，严重时可能导致面瘫。

误区三：怕热所以一直待在空调房也不开窗透气

一般人们在使用空调时都会将室内外门窗紧闭，这样会使室内空气变得浑浊封闭，细菌含量增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，而对人们有益的负离子密度将会降低，如果在室内还有人抽烟，更加剧室内空气的恶化。若长时间置身其间，除了让人乏力、困倦、头昏脑胀外，还可能造成一些呼吸道疾病与皮肤问题等。因此，待空调房要定时关闭空调，打开窗户，通气换气，一般以2-3小时为宜。

大道至简，万事万物，皆有利有弊。空调的产生极大地优化了我们的工作和生活环境。然而，它也是把“双刃剑”，由于不合理的使用有可能会给我们的健康造成不良影响。因此，大家一定要科学合理认识与使用空调，便无所谓的“空调病”了。喜欢待在空调房的朋友们，如何科学合理使用空调已经get到了吗？